Instahelp
YOUR MIND. YOUR MATCH.
MENTALE STÄRKE ENTSCHEIDET - AUF DEM PLATZ UND IM LEBEN
Ob im Spiel oder im Alltag: Dein Kopf spielt mit und entscheidet über Erfolg oder Niederlage.
FUßBALL IST MEHR ALS KRAFT, TECHNIK UND TAKTIK
SK Sturm Graz setzt ein Zeichen: Gemeinsam mit der psychologischen Plattform Instahelp rückt der Verein das Thema mentale Gesundheit in den Fokus.
Nicht nur als Krisenthema – sondern als aktiver Teil von Leistungsfähigkeit, Regeneration und Zufriedenheit. Mit der Kampagne „Your Mind. Your Match.” macht Sturm sichtbar, was bisher oft ungesagt blieb: Psychische Gesundheit ist trainierbar. Und sie geht uns alle an – Spieler:innen, Fans und Menschen abseits des Rasens.
KEYFACTS
- 38% der aktiven Profifußballer berichten über Symptome von Depressionen oder Angstzuständen.
- Nur 45% der Männer sprechen mit Freunden über ihre Sorgen.
- Mentale Stärke ist trainierbar – genau wie Ausdauer oder Spielverständnis
TRAINIERE DEINE MENTALE STÄRKE
Hier findest du drei einfache und kostenlose Angebote, entwickelt von Instahelp Psycholog:innen, um dich mental fit zu halten:
10 Tipps für Mentale Stärke
Der erste Schritt ist der Wichtigste - starte deine Reise zu mentaler Stärke mit einfachen Tipps von Instahelp Psychologin Kerstin Schuller.
Trainiere wie die Profis im Mental Health Gym
Starte jetzt dein Mentaltraining online – entwickelt vom Sportpsychologen Chris Moosburger. Mit gezielten Übungen für Fokus, Motivation und mentale Regeneration.
Die richtigen Worte finden
Während dir die Fangesänge im Stadion leicht über die Lippen gehen, fällt es uns oft schwer, über unsere Sorgen und Gefühle zu sprechen. So findest du die richtigen Worte - für Gespräche mit Freunden, Teamkollegen oder dir selbst.
Anlaufstellen
Akute Hilfe - kostenlos, anonym & rund um die Uhr
Wenn es dir plötzlich schlecht geht, du dich überfordert fühlst oder sogar an Suizid denkst – dann zögere nicht. Diese Anlaufstellen sind sofort erreichbar und bieten schnelle Hilfe:
Telefonseelsorge - 142
Anonym, kostenlos, rund um die Uhr
Rat auf Draht - 147
Für junge Menschen - auch via Chat
Sozialpsychiatrische Dienste in der Region
Persönliche Beratung & Krisenhilfe
Psychologische Beratung online
Nicht jede Belastung ist eine Krise – aber viele Themen lassen sich leichter bewältigen, wenn man rechtzeitig darüber spricht. Bei Instahelp bekommst du psychologische Unterstützung, wenn du z.B.:
- Beziehungsstress, Liebeskummer oder Trennung erlebst
- unter Druck, Selbstzweifeln oder mentaler Erschöpfung leidest
- Konzentration, Motivation oder Fokus im Alltag verlierst
- einfach jemanden brachst, der zuhört und professionell begleitet
Besonders für Männer ist der digitale Weg oft der einfachere Einstieg. Wähle aus über 350 Psycholog:innen in mehr als 20 Sprachen.
Mit dem Code STURM20 erhältst du € 20 Rabatt auf deine erste Beratungssitzung.
